Alguma vez já se questionou quantas repetições deve fazer durante o seu treino? E séries? Se sim, este artigo é...
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O presente artigo é sobre uma técnica muitas vezes utilizada por técnicos de exercício físico e terapeutas (em diversas disciplinas)...
Na aula de Pilates trabalhamos, essencialmente, a consciência corporal, o reforço muscular, sempre em alongamento, dos músculos do CORE –...
Agora que a Páscoa está à porta, o clássico folar e as maravilhosas amêndoas não podiam faltar aqui no nosso...
Meditação: Um “superpoder” na gestão do stress Todos os dias existem diversas situações que nos levam a sentir stress, é...
“Já estamos em abril e ainda não coloquei em prática nenhuma das minhas resoluções de Ano Novo!” Porque será que...
A respiração mantém a vida. É o primeiro sopro de vida quando nascemos e o último quando morremos. Através dela...
Aconselho a ter uma bola de ténis em casa ou no local de trabalho, ou mesmo transportá-la sempre consigo. Sabe...
Independente do nível do praticante, uma boa recuperação é essencial para atingir bons resultados e prevenir lesões. A massagem é...
Em termos gerais podemos dizer que o ato de massajar existe desde o início da existência da humanidade. É algo...
A História do Homem é feita de grandes descobertas e conquistas. Constantemente, o Ser Humano tenta superar as suas criações...
Desde muito cedo que estabelecer objetivos é algo natural para mim, o que em muito se deve ao meu passado...
Hoje em dia são cada vez mais as pessoas que investem no seu desenvolvimento pessoal e “correm” em busca da...
Amamentar exclusivamente durante os primeiros 6 meses de vida tem inúmeros benefícios para a saúde do bebé e é recomendado...
A saúde intestinal tem um impacto muito grande na nossa saúde. Seja na gestão do nosso peso, do nosso humor...
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