“No dia que abri o email sobre rotina saudável soube que tinha de participar. Estava na altura de eu começar a ser a minha maior prioridade. Ao longo do programa nem tudo correu bem. Nas duas primeiras semanas não estava a conseguir seguir a rotina que queria, e quando refleti o porquê, percebi que o meu maior erro é que estava a comparar a minha rotina as das restantes colegas do grupo. Nesse dia sentei-me, coloquei
num papel que rotina EU queria, e as coisas começaram a fluir. Hoje, continuo com a rotina que defini e estou muito contente por ter entrado neste grupo. Em 2025, estou a alterar um pouco a rotina, ainda estou a criar hábitos novos, mas tenho a certeza que irei conseguir e se não conseguir? Sei que terei mais programas de rotinas saudáveis para me orientar. Muito obrigada a Andreia e a todo o grupo que diariamente incentiva a que nos esqueçamos do que realmente definimos para nós. Somos todas umas guerreiras. muito obrigada.”

“Inscrevi-me no programa “Rotinas Matinais Saudáveis” para encontrar estratégias que me ajudassem a sentir mais ativa, mas sem grandes expectativas.
Nunca pensei que gerasse esta revolução em mim, este clique que eu precisava. E que acabou por ser muito mais do que físico, mas também mental, emocional e até espiritual. É incrível o bem-estar que me trouxe.
A estrutura é excelente: aulas matinais facilmente exercidas em casa, sessões teóricas profundas, partilhas no grupo de WhatsApp e acompanhamento constante da Andreia, que nos conquista desde o inicio, com o seu sorriso contagiante, a sua força e a sua vontade genuína de empoderar outras mulheres.
Para quem tiver a possibilidade de usufruir deste programa que recomendo a 100%: comprometam-se, absorvam todas as dicas e os resultados vão aparecer.
Estou muito grata por esta experiência.”

“O programa da Andreia chegou no dia certo na hora certa, quando procurava algo para cuidar da minha saúde que ao mesmo tempo fosse pratico e de possível compromisso. Depois o  programa é muito mais do que se imagina! Vai muito mais ao fundo e toca em temas essenciais da nossa estrutura.

Por um lado, o que mais gosto é saber que posso contar com alguém, como a Andreia, que está verdadeiramente comprometida connosco e ао mesmo tempo consigo fazer exercício físico (que não estava a fazer) de forma simples.

Ainda falta uma mudança de fundo em mim, que só eu a posso fazer, mas na verdade, para quem não fazia nada, mudou um compromisso maior com a minha saúde onde pelo menos duas vezes por semana me foco e faço exercício. Recomendo 100% o programa. Sabem aquele slogan: é prática, é barato e dá milhões? É logo o que me lembro ao pensar neste programa! Não consigo uma palavra para definir a Andreia. Ela é: acolhimento, capacitação e promoção de uma pessoa. Sempre atenta, com a missão de ajudar a mudar vidas no seu foco! É tão completa que é difícil descrever em poucas palavras! Um espetáculo!

Este programa é fácil, é barato e dá milhões, ou seja, uma coisa simples e acessível pode trazer uma grande mudança.”