“Inscrevi-me no Estúdio Bambu porque queria ser mais ativa, aliviar as dores de costas e criar uma rotina de treino semanal sem falhar. O facto de ter treinos adaptados às minhas necessidades e o compromisso com as aulas ajudou-me a manter a consistência. Desde que comecei a treinar, sinto menos dores de costas, mais bem-estar no dia a dia e uma melhoria geral na minha qualidade de vida.”

“Comecei a treinar no Estúdio Bambu com a PT Sara Reis com o objetivo de melhorar a minha condição física, fortalecimento muscular e ganhar mais flexibilidade. Rapidamente percebi que esta jornada me iria trazer muito mais do que benefícios físicos.
O exercício tornou-se uma ferramenta essencial para cuidar não só da minha saúde física, mas também da minha saúde mental.
E grande parte desse impacto deve-se à Sara. Vou tentar descrever um pouco desta relação que vai além de um clássico personal trainer. A Sara é uma pessoa maravilhosa cheia de amor e bondade no coração assim como uma profissional extraordinária capaz de cativar, motivar e acreditar em mim. Adapta o treino às minhas necessidades e desafia-me constantemente a ser melhor e evoluir, ao mesmo tempo que inspira confiança e transmite segurança. Sem dúvida, um exemplo que quero seguir. Além de tudo isto é reconfortante ver como torce pelo meu bem-estar e fica feliz com as minhas conquistas e evolução. Escolhi-a pela sua competência e não podia estar mais satisfeita com essa decisão.
O Estúdio Bambu reflete exatamente esta filosofia. É um espaço que promove uma abordagem holística da saúde, onde o exercício físico é apenas uma parte de um conceito muito mais abrangente. Para além do treino personalizado e das diversas modalidades disponíveis, proporciona momentos de convívio, partilha e desafios que nos permitem evoluir não só fisicamente, mas também a nível pessoal.
Desde que me juntei a este grupo sinto-me mais saudável, mais equilibrada e consciente do meu corpo.
Neste sentido, recomendo o estúdio Bambu a quem procura não apenas melhorar a sua condição física, mas investir verdadeiramente na sua saúde, no seu bem-estar e na sua qualidade de vida.”

“O Christoph é brincalhão, motivador e tem uma vertente educativa muito importante. Às vezes quero correr e não estou nas melhores condições, mas se ele achar que não o devo fazer, diz-mo. E gosta que a sua orientação seja seguida. Confio muito nele e, apesar de nem sempre gostar do que ouço, respeito a sua opinião porque sei que é o correto. O seu conhecimento e interesse dão-me muita segurança. Por isso, faço os possíveis para continuar a treinar com ele, mesmo sendo longe de casa e do trabalho.”

“O João é dedicado e super motivador. Em cada treino consegue puxar por mim, desafiar-me a dar o meu melhor e tornar tudo mais estimulante. O melhor é que, mesmo durante os exercícios, ainda conseguimos pôr a conversa em dia, trocar ideias e, claro, falar de comida, um tema que nunca falta! Obrigada João por tornares os treinos mais leves, divertidos e eficazes ao mesmo tempo.”

“O que mais me encantou na Sara foi a sua atenção e persistência comigo, fazendo-me sentir especial e única. Ela acreditou mais em mim que eu! Ela perguntou querendo saber e olhou vendo mais fundo! Com a Sara aprendi que os limites são uma questão de perspetiva e que se alteram todos os dias! E mais importante que tudo foi a lição de que a consistência é aquilo que é mais pertinente no exercício físico. Só ela me faria naquele momento experimentar o treino personalizado, pois mostrou-me que poderia melhorar a minha performance e adquirir mais rendimento nas aulas de grupo.Com ela ri e chorei e as confidências, frustrações e vitórias ultrapassaram o tempo das sessões de treino, tornando-se parte das nossas vivências pessoais.”

Resultados em 10 meses:

• Menos 7,4kg
• Menos 4,3% de gordura
• Menos 2 níveis de tecido visceral adiposo
• Manteve a massa muscular

“Os principais motivos que me levaram a inscrever no estúdio Bambu foi a diminuição das dores lombares e a redução do sedentarismo. Estes dois fatores foram causados não só por motivos profissionais, mas também pela preguiça.

O apoio que encontrei neste estúdio, desde o atendimento atencioso, a atenção e o carinho do terapeuta, o cuidado e atenção sempre sobre o olhar atento das professoras de Pilates e o excelente profissionalismo do PT António que sempre está atento e adequa o treino às condições físicas e psíquicas, foram os fatores essenciais que me ajudaram a ter mais vontade de ir treinar e assim melhorar as minhas condições psicomotoras.

Antes de ter este contato com todos estes profissionais excelentes, sentia-me sempre cansada e desanimada. Sem vontade de me mexer muito pois as dores eram insuportáveis! Depois deste contacto sinto que tudo é possível e que não nos podemos render às dores físicas! Temos de fazer algo! E essa força de vontade é algo que conseguimos desenvolver com o apoio desta equipa fantástica!

É um estúdio que recomendo a todas as pessoas que não têm tempo nem paciência para ambientes muito populosos e ruidosos! É um lugar tranquilo, onde todas as terapias e treinos podem ocorrer, sem que haja confusão!”

“Há um ano, não gostava de ginásios e pensava que não tinha tempo para mim. Um ato impulsivo e acabei por me inscrever no estúdio BAMBU. Desde então, mudei hábitos, encontrei o apoio de uma equipa incrível, superei desafios e começaram a aparecer resultados positivos: perdi peso, ganhei agilidade, tenho mais energia… e mais um ano!

O BAMBU não é um “ginásio”. É um lugar que me faz sentir bem!

Agradeço a toda a equipa por me motivar e ajudar a alcançar essas conquistas.”

Resultados:

• Menos 8Kg de peso
• Menos 6,6Kg de massa gorda;
• Mais Força Muscular

“Eu sou a Elizabete, tenho 58 anos. Na época que eu me inscrevi, já havia tempos que eu queria vir, mas não conseguia tempo para vir. Depois eu tive um episódio médico que atrapalhou bastante a minha vida e eu falei – NÃO! A única maneira é realmente fazer alguma coisa, me mexer.

E vim para cá com o objetivo de estar melhor e também de perder peso. Com certeza eu consegui alcançar os meus ojetivos. Com relação ao meu problema de saúde, está totalmente diferente, estou super bem.
E agora, depois de bastante tempo de trabalho, mas acho que isso é normal porque é uma constante mesmo, eu começo a perder o peso que eu estava querendo de início. Então eu estou bem feliz, bem contente.  Tudo melhorou na minha vida, eu me sinto mais leve, mais ágil, mais alegre, tenho feito coisas no dia a dia que a gente já estava deixando de fazer, agora faço, faço contente, não sinto dores, mudou tudo.
A atenção que vocês entregam para a gente, vocês cuidam da gente, isso para mim é ótimo. Recomendaria a toda gente.”

“Comecei a treinar no Estúdio Bambu com o PT Rodrigo em Janeiro e já sinto diferenças, nomeadamente a nível da mobilidade. Tenho muito mais facilidade a atar os sapatos (algo que era muito difícil quando comecei), a vestir-me, a apanhar objetos do chão, entre outras coisas que antes demoravam muito mais tempo e que me cansavam bastante. Agora, sinto-me também mais resistente, canso-me menos a realizar as minhas atividades de vida diárias, o que contribuiu para a minha autonomia.”

“Quando comecei no ginásio, o meu objetivo nunca foi tanto a perda de peso, mas sim ganhar mais força, resistência e sentir-me melhor no dia a dia. E sinceramente sinto uma diferença enorme.
Hoje sinto-me com muito mais energia, mais forte e muito mais motivada. Além disso, gosto mesmo da forma como o Christoph conduz os treinos, consegue desafiar-me e ao mesmo tempo tornar os treinos divertidos. 😄
Obrigada pela dedicação, motivação e atenção durante os treinos. Nota-se mesmo o cuidado que tem com as pessoas e isso faz toda a diferença.”