“O meu nome é Florbela e tenho 52 anos e inscrevi-me no Bambu como resolução 2023. Em Janeiro retomei a atividade física de forma regular, com a intenção de mitigar o desconforto que sentia na coluna (que ultimamente se tinha agravad0). Iniciei a prática com aulas de grupo, yoga e pilates e nos últimos meses optei por acumular com treino personalizado, uma vez por semana, com o intuito de otimizar resultados. Sinto-me mais confiante, focada, com mais energia e uma maior tranquilidade.
Grata a toda a equipa pela experiencia proporcionada, em especial à minha PT, professora Patrícia, pelo cuidado, dedicação e profissionalismo.”

Resultados:

• Menos 1,6KG
• Menos 1,9% MG
• Menos 2,5cm no perímetro da cintura
• Menos 5 Anos de idade Metabólica

“Só tenho a agradecer o trabalho que foi feito pela profissional Sofia, que foi sempre muito cuidadosa, mas sem nunca deixar de insistir em ver progresso e isso foi-se notando de dia para dia. Espero voltar em breve. Obrigada.”

Resultados:

• Menos 4KG

“Comecei a treinar no Estúdio Bambu com o PT Rodrigo em Janeiro e já sinto diferenças, nomeadamente a nível da mobilidade. Tenho muito mais facilidade a atar os sapatos (algo que era muito difícil quando comecei), a vestir-me, a apanhar objetos do chão, entre outras coisas que antes demoravam muito mais tempo e que me cansavam bastante. Agora, sinto-me também mais resistente, canso-me menos a realizar as minhas atividades de vida diárias, o que contribuiu para a minha autonomia.”

“Nunca gostei muito de exercício físico, tenho que admitir. Mas o treino personalizado com a Marta permite-me focar nas minhas condições específicas e manter a regularidade. Sei que estou a trabalhar para mim, sem ceder a tentações e preguiça. E sei que ela está lá para me desafiar a ir mais longe (mesmo quando dói muito).”