“Olá Jeffrey, queria só agradecer pelo seu trabalho comigo 😊
Apesar de estarmos a treinar há pouco tempo, sinto mesmo uma evolução muito rápida, e isso tem sido muito importante para mim. Tendo esclerose múltipla, sei que nem sempre é fácil adaptar os treinos, mas conseguiu perceber as minhas limitações e ajustar tudo de uma forma que me faz sentir segura e confiante.
Obrigado pela paciência, dedicação e motivação em cada treino. Tem feito mesmo a diferença!”

“Comecei a treinar no Estúdio Bambu com a PT Sara Reis com o objetivo de melhorar a minha condição física, fortalecimento muscular e ganhar mais flexibilidade. Rapidamente percebi que esta jornada me iria trazer muito mais do que benefícios físicos.
O exercício tornou-se uma ferramenta essencial para cuidar não só da minha saúde física, mas também da minha saúde mental.
E grande parte desse impacto deve-se à Sara. Vou tentar descrever um pouco desta relação que vai além de um clássico personal trainer. A Sara é uma pessoa maravilhosa cheia de amor e bondade no coração assim como uma profissional extraordinária capaz de cativar, motivar e acreditar em mim. Adapta o treino às minhas necessidades e desafia-me constantemente a ser melhor e evoluir, ao mesmo tempo que inspira confiança e transmite segurança. Sem dúvida, um exemplo que quero seguir. Além de tudo isto é reconfortante ver como torce pelo meu bem-estar e fica feliz com as minhas conquistas e evolução. Escolhi-a pela sua competência e não podia estar mais satisfeita com essa decisão.
O Estúdio Bambu reflete exatamente esta filosofia. É um espaço que promove uma abordagem holística da saúde, onde o exercício físico é apenas uma parte de um conceito muito mais abrangente. Para além do treino personalizado e das diversas modalidades disponíveis, proporciona momentos de convívio, partilha e desafios que nos permitem evoluir não só fisicamente, mas também a nível pessoal.
Desde que me juntei a este grupo sinto-me mais saudável, mais equilibrada e consciente do meu corpo.
Neste sentido, recomendo o estúdio Bambu a quem procura não apenas melhorar a sua condição física, mas investir verdadeiramente na sua saúde, no seu bem-estar e na sua qualidade de vida.”

Chamo-me Frederico e estou a chegar aos 50. No final dos anos 30 e início dos anos 40, estava em excelente forma. Fazia desporto todos os dias, exceto ao sábado. Corria, fazia Pilates, bicycle, ginásio e surf.
Com o nascimento da minha 2.ª filha e do COVID parei de correr e quando quis recomeçar, há dois anos, o meu corpo tinha perdido toda a parte muscular. Foi feito um plano concreto para poder fortalecer o meu corpo e dessa forma, passado algum tempo, voltei a conseguir correr, sem qualquer tipo de dor.
Voltar a sentir o meu corpo forte, voltar a fazer desporto com prazer, voltou a trazer uma frescura mental quer a nível pessoal , quer a nível profissional. Em resumo, melhorou muito a minha qualidade de vida.
Eu recomendaria o estúdio à minha mãe. Desejamos o melhor para as nossas mães.

“O João é dedicado e super motivador. Em cada treino consegue puxar por mim, desafiar-me a dar o meu melhor e tornar tudo mais estimulante. O melhor é que, mesmo durante os exercícios, ainda conseguimos pôr a conversa em dia, trocar ideias e, claro, falar de comida, um tema que nunca falta! Obrigada João por tornares os treinos mais leves, divertidos e eficazes ao mesmo tempo.”

“Começei a treinar em Dezembro de 2020 (durante o Covid) com PT 2 vezes por semana.

O meu objetivo não era perder peso mas trabalhar o core, a postura, reforçar massa muscular, reduzir massa gorda e reduzir o stress e a ansiedade.

Adoro a energia do estúdio e logo desde o inicio começei a sentir diferenças sobretudo na flacidez, na redução de dores lombares e também na qualidade do sono.

Foi sem dúvida das melhores decisões que tomei pelo acompanhamento personalizado que a equipa Bambu proporciona e pela preocupação do António com minha evolução e motivação.”