“Escolhi participar no workshop de dança porque precisava de um momento para mim e onde pudesse também desafiar-me a fazer algo de diferente.

Iniciei este ano de 2022.

O que mais gosto é da criatividade, a energia e o sorriso da Andreia – são contagiantes.

É ótimo terminar uma semana de trabalho com um momento onde mulheres se juntam para fazerem algo que gostam. Tem sido uma lufada de ar fresco nas minhas semanas e sinto-me genuinamente bem e feliz quando estou nas aulas

Recomendo o workshop, claro! Porque qualquer mulher merece um momento para si, onde se possa divertir, desafiar, estar em contacto com outras mulheres e perceber que o difícil se pode tornar fácil (é impressionante acharmos no início que não conseguimos fazer o que a Andreia sugere e depois conseguimos!). É uma sensação de superação muito boa.”

“Sempre gostei de dançar, mas quando era mais nova nunca se proporcionou. No entanto, as minhas filhas ganharam esse gosto e ambas seguem a área da dança. Ao acompanhá-las nesta caminhada, percebi que me faltava qualquer coisa, que precisava de me exprimir através da dança. Que dançar me faz sentir livre e feliz. Foi então que encontrei o workshop da Andreia. Achei que não era tarde para começar e que seria uma excelente oportunidade de o fazer. Iniciei o workshop em setembro de 2022 e estou a gostar muito. A Andreia é uma pessoa com uma energia incrível e que nos transmite essa paixão pela dança. Com o workshop senti que fiquei mais liberta nos movimentos, senti que podia ser eu, que, apesar de ser mãe, tinha que ter tempo para mim e que o facto de o fazer me permitia estar mais disposta para as minhas filhas. Procurei o workshop numa altura da minha vida em que me sentia cansada, sem vontade para nada, quase com um esgotamento físico e psicológico. Isso permitiu-me ter um escape do trabalho, das preocupações, da rotina. Recomendo o Workshop da Andreia para quem gosta de dançar, mesmo que ache que não tem jeito, porque a Andreia ajuda muito a trabalhar a expressão corporal, liberdade de movimentos, elasticidade… Por isso além de divertido faz bem ao corpo e à mente. 😊”

“Escolhi participar no workshop de dança porque precisava de um momento para mim e porque sempre adorei dançar.
Iniciei este workshop no início deste ano de 2023.
O que me cativou, para além da dança, foi a energia e boa disposição da Andreia.
Porque aquela hora vai muito além da dança, a Andreia puxa pelo nosso feminino e e pela nossa sensualidade.
Eu super recomendo o workshop! Para qualquer idade, para quem sabe dançar ou para quem nunca dançou.

A Andreia consegue sempre adaptar e trazer o nosso lado bailarina ao de cima. Não se vão arrepender 🤍.”

“No início deste ano de 2023, inscrevi-me no workshop de dança com a professora Andreia Sequeira e foi uma das melhores decisões que podia ter tomado. Sempre adorei dançar, e estas aulas são muito divertidas, a Andreia é uma bailarina fantástica que nos inspira com a sua energia contagiante, o grupo de colegas é excelente, e no final a magia acontece quando conseguimos executar a coreografia em conjunto.

Aconselho vivamente este workshop de dança pela oportunidade que nos oferece de conexão com o movimento do corpo, a música e o convívio entre todas!”

“ Mudei-me há cerca de um ano para as colinas do cruzeiro e conheci o BAMBU. Vi que ia começar workshop em setembro de 2025 e resolvi inscrever-me porque sempre adorei dançar e estava numa fase menos boa da minha vida e achei que podia ajudar-me, e ajudou muito . Aquela hora passa num instante , não penso em nada , divirto-me muito com as asneiras que faço e adoro a adrenalina da Maria João . É maravilhosa. Obrigada. Continuem com esta energia.”

“Escolhi fazer um workshop de dança porque alia o exercício físico ao que adoro fazer que é dançar e já muito que procurava um espaço como este.

Desde há um ano que participo nos workshops da Andreia e já fiz três.

Descobri finalmente um sítio onde danço à vontade, sem julgamentos nem constrangimentos, muito bom ambiente e acolhimento por parte das colegas e da professora.

As coreografias e estilos são sempre diferentes e bem desenhados pela Andreia.

É um prazer fazer estas aulas, é das poucas coisas que conseguem sempre vencer, sem pensar duas vezes, o cansaço e procrastinação.

Em setembro inicia mais um e lá estarei pois quem dança é mesmo muito mais feliz .”

“Sempre pratiquei bastante desporto, desde criança, mas quando comecei a trabalhar e, principalmente, depois de ser mãe, a vida foi acontecendo e eu deixei o desporto de lado. Essa “vida a acontecer” inclui algumas crises de artrite reumatóide em que ficava com 1 ou os 2 joelhos muito, muito inchados com líquido e, a dada altura, associámos o esforço físico ao surgimento das crises. Durante muitos anos, que coincidiu com o início da vida profissional e depois com o ser mãe, não pratiquei desporto e fiquei sem massa muscular.

Hoje, tenho estado muito bem e a minha médica deu-me “alta” dizendo que tenho é de ganhar massa muscular (pois também estou a tomar medicação para o cálcio). No final do ano passado queria muito voltar ao “ativo” mas não sabia como começar e tinha (tenho) muito medo da reação do meu corpo (em relação aos joelhos). Pensei imediatamente na dança pois foi algo que eu sempre gostei muito e já há muitos anos que não tinha aulas (e nem danço em discotecas 😅😅)

Apesar de não ser muito de redes sociais, tive a sorte de, certo dia, “cruzar-me” com um anúncio dos vossos workshops! Não hesitei nem um pouco e inscrevi-me logo! Acredito que a Andreia tenha imensos testemunhos deste género, mas não imagina o bem que me faz ir ás suas aulas! Sinto-me a voltar ao “ativo” novamente e é num horário em que nos conseguimos organizar para eu vir descansada.

O meu grande desafio não é tanto o conseguir acompanhar os passos mas sim decorar as coreografias (algo que nunca tive problemas). Ando muito cansada da cabeça e esquecida, por isso é um treino maravilhoso! Tivemos uma aula em que não me sentia muito à vontade com o estilo, mas só o ter conseguido decorar os passos … é uma sensação maravilhosa!! Mexer o corpo, o cérebro, a mente … saio das aulas, mais cansada sem dúvida também muito mais leve! É o meu 3º WS e espero continuar pois é realmente algo que me faz muito bem! E o ambiente que se cria nas aulas… tantas mulheres juntas, de tantas idades diferentes e com os mesmos objetivos, divertirem-se, sentirem-se bem e criarem um grupo bonito! Ajudamo-nos, rimos muito e puxamos umas pelas outras!

E, depois … depois … temos uma professora maravilhosa! Que puxa por nós, que nos faz sentir bem e que está sempre, sempre, com um sorriso maravilhoso! Uma professora que é a nossa estrela-guia quando nos dá uma branca em relação à coreografia! E que só nos dá vontade de treinar, treinar! Mas depois saímos da aula e a vida real nem sempre nos proporciona essas oportunidades.

Muito obrigada, Andreia! E continue, por favor, com essa luz maravilhosa! E eu espero continuar a presenciá-la, nem que seja só nos WS!”

“Iniciei o WS de dança em setembro de 2025, sem saber ao certo o que esperar. Já tinha visto alguns momentos de outras aulas e foi isso que me levou a inscrever. Recomendo a todas as mulheres que queiram aprender mais sobre dança e passar bons momentos. O que mais gosto é o facto de termos estilos de dança e coreografias diferentes todas as aulas e de as mesmas serem sempre muito descontraídas e divertidas! Superou todas as expectativas e estarei presente na nova temporada :)”