“Eu me inscrevi no estúdio BAMBU porque depois de conhecer as instalações percebi que tinha um conceito diferenciado. Isto porque procurava ajuda para o meu problema na cervical com o objetivo de fortalecer uma parte do corpo (braço direito) que já sentia um pouco adormecido. Logo de início tive um breve encontro com o coach do estúdio, então aconselhou-me a manter as aulas com um PT e também de seguida tive com a nutricionista, de formas a ter uma dieta alimentar adequada. Foram dois pontos extremamente importantes para a minha mudança e recuperação em muito pouco tempo (3meses).

Tenho uma excelente relação com o meu PT António Costa, sinceramente é uma pessoa extremamente atenta, paciente e bastante exigente. O António é a pessoa que recomendou-me as incríveis massagens do nosso fisioterapeuta Filipe, que tem-me ajudado muito na recuperação muscular após duas ou três semanas de treino.
Com a grande equipa do estúdio BAMBU, obtive bons resultados fisicamente e têm impactado de forma positiva na minha saúde emocional. Por esta razão e não só recomendo o estúdio BAMBU a todas as pessoas independentemente da sua idade.”

“Sou a Alexandra. Inscrevi-me no estúdio Bambu com o objetivo de melhorar a minha saúde, ganhar mais força e resistência. Através da dedicação e interesse da minha PT Sara em trazer-me sempre novos desafios e graças à consistência dos treinos já consigo notar grandes diferenças e estou muito feliz com os resultados. Graças aos treinos no estúdio, à equipa de profissionais de qualidade e à forma como cativam os alunos, sinto-me sempre bem acolhida e com um sentimento de pertença. Sabe bem ir ao Estúdio e encontrar pessoas tão simpáticas e acolhedoras. Recomendo o Estúdio Bambu a todas as pessoas que procuram desafiar-se e melhorar a sua saúde física e emocional e criar laços com pessoas interessantes, incríveis e que me inspiram a ser melhor todos os dias.”

“Nunca gostei muito de exercício físico, tenho que admitir. Mas o treino personalizado com a Marta permite-me focar nas minhas condições específicas e manter a regularidade. Sei que estou a trabalhar para mim, sem ceder a tentações e preguiça. E sei que ela está lá para me desafiar a ir mais longe (mesmo quando dói muito).”

“Há 4 anos que estou a treinar neste estúdio, primeiro P20 agora Bambu. Para mim a essência é a mesma, ajudar as pessoas (uma comunidade, que acredito já criaram) a serem mais conscientes com e pela sua saúde, de forma adaptada às necessidades de cada um.
Escolhi treinar com PT, porque sou resistente ao treino regular, e ter um PT exige compromisso, é isso sim é um ponto de exigência para mim.
Na verdade, encontrei mais que alguém que me exige compromisso para treinar. Encontrei um tipo de treino muito adaptado ao meu dia, ao momento que estou a viver, ou que o meu estado físico e mental naquele momento, e isso é muito bom. Pois passamos a ter um treino focado no indivíduo como um todo. O treino com o Pedro Figueiredo nos últimos anos é sem dúvida um momento para me reenergizar, ajuda-me a trabalhar força, resistência e a sentir-me melhor. Obrigada Pedro! Tou focada em conseguir ser mais regular no próximo ano!
Deixar também uma palavra de apreço ao studio como um todo, pois a preocupação de todos os profissionais e da direção do estúdio numa oferta mais adaptada, mais ágil, e com foco na saúde, respira-se em todos os que lá
trabalham! Obrigada!”

“Procurei ajuda no Bambu faz 3 meses, numa fase menos boa física e mentalmente, uma doença crónica era sempre a desculpa para o “não consigo fazer”. Não só encontrei um espaço para a prática de exercício físico, como encontrei um espaço com ambiente simpático, acolhedor e tranquilizador. O treino adaptado às minhas necessidades fez com que deixasse de ser um sacrifício fazer exercício. O acompanhamento e preocupação destes profissionais são uma mais valia, proporcionam confiança em atingir os objectivos propostos. Hoje, mais forte, com muita vontade de continuar esta batalha, apenas tenho a agradecer a todos os que nos recebem com amabilidade e um sorriso todos os dias. Um agradecimento especial pela paciência e apoio ao meu PT João Couto. Muito grata a todos por esta caminhada.”

“Treinar aqui é sinónimo de bem-estar. É impossível não destacar o profissionalismo, o carinho e a simpatia com que toda a equipa nos recebe todos os dias. Um ginásio onde o acolhimento faz toda a diferença.”

“Quando comecei, o meu objetivo era apenas caminhar para criar uma rotina e melhorar a saúde, começando no Programa Caminhar Para Correr.

Aos poucos, senti vontade de evoluir e passei para treinos personalizados e aulas de grupo, que me ajudaram a manter a disciplina mesmo durante o período de férias na modalidade à distância (online).

Hoje, com o acompanhamento presencial, percebo a diferença: mais motivação, correção técnica e um ambiente que realmente inspira. O estúdio tem uma energia positiva, os treinos são desafiadores, mas adaptados pelo PT, e sinto que cada passo foi importante para chegar até aqui.

Estou mais forte, mais confiante e com vontade de continuar a crescer!”

Resultados:

• Menos 1,1kg
• Menos 4,4% de gordura
• Mais 2,3 kg de massa muscular
• Menos 1 nível de gordura visceral
• Menos 12 anos de idade metabólica