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Programas
Projeto outdoor, com aulas semanais de 60 minutos, de caminhada e corrida.
Gosta de fazer exercício ao ar livre;
Não gosta de treinar dentro de um estúdio/ginásio;
Gosta de caminhar e/ou correr;
Ainda não corre, mas quer começar e com bom acompanhamento;
Prefere fazer exercício em grupo;
Gosta de desafios;
Já corre, mas prefere fazê-lo com companhia e acompanhamento de um profissional;
Já faz exercício, mas quer diversificar os seus treinos;
Deseja melhorar a sua saúde e elevar o seu potencial.
Caminhar para Correr
Segundas-Feiras
12 Semanas
Segundas-Feiras
19h15
1x p/semana
Inscrições até 01 de Janeiro
( 6 Jan. a 31 Mar.)
Caminhar para Correr
Quartas-Feiras
12 Semanas
Quarta-Feiras
07h30
1x p/Semana
Inscrições até 01 de Janeiro
( 8 Jan. a 26 Mar.)
TEstemunhos
– 5,0 estrelas baseado em 5 testemunhos
Sónia Borges
48 Anos
Programa Caminhar para Correr
Joana Fernandes
40 Anos
Programa Caminhar para Correr
MARIA DO CARMO GOMES
29 Anos
Programa Caminhar para Correr
MARIA JOÃO COSTA E
SANDRA MARQUES
41 Anos e 50 Anos
Programa Caminhar para Correr
RESULTADOS:
Ricardo Marques
33 anos – Treina desde dezembro 2023
QUEM É O NOSSO PROFESSOR?
“O meu nome é Rodrigo Marques, natural de Quarteira, Algarve, e apaixonado pela corrida.
Esta paixão surgiu após vencer o corta-mato escolar do 4º ano, quando o treinador do clube de atletismo da cidade me convidou a experimentar treinar com a sua equipa.
Na altura praticava natação, mas decidi ainda assim experimentar. Os anos foram passando, e o meu talento foi começando a expressar-se nas competições. Entretanto, entrei num clube de alta competição e alcancei títulos nacionais tendo representado a Seleção Nacional em Campeonatos da Europa.
Nessa altura, completamente apaixonado pelo desporto, licenciei-me em Ciências do Desporto pela Universidade do Algarve e comecei a ligar-me ao fitness.
Após terminar o curso, tomei a decisão de me mudar para Lisboa e começar a minha vida profissional como Personal Trainer e Instrutor de Aulas de Grupo.
Ingressei no estúdio BAMBU e por aqui continuo a aprender e a evoluir bastante como pessoa e como profissional.
Um ano depois de estar neste estúdio, fui desafiado a ser responsável do Projeto CAMINHAR PARA CORRER. Não podia recusar. Foi a oportunidade de trazer a corrida para a minha vida profissional e poder partilhar com outras pessoas a minha paixão pela mesma e tudo o que aprendi ao longos dos últimos anos.
Este Projeto, entre outras coias, caracteriza-se pelo espírito de “tribo”! Pretende não só fomentar a prática de exercício físico, mas também contribuir para criar ligações interpessoais, de partilha, de conexão, de interajuda, de comunidade.
Tem sido um prazer enorme lecionar estas aulas e observar de perto a evolução e superação dos alunos (muitos deles que nem sequer pensavam que um dia conseguiriam correr). E pretendo continuar e levar este projeto a mais pessoas, fortalecendo a nossa comunidade através da caminhada/corrida, e contribuindo para que o número de pessoas fisicamente ativas seja cada vez maior.”
Inscrição
Segundas
19:15
(preço destinado a Alunos/as do Estúdio)
Caminhar para Correr
Enviar para o seguinte IBAN
IBAN: PT50 0035 0686 00006354700 10
Caminhar
para correr
Segundas
19:15
(preço destinado a Não Alunos/as do Estúdio)
Caminhar para Correr
Enviar para o seguinte IBAN
IBAN: PT50 0035 0686 00006354700 10
Caminhar
para correr
Quartas
07:30
(preço destinado a Alunos/as do Estúdio)
Caminhar para Correr
Enviar para o seguinte IBAN
IBAN: PT50 0035 0686 00006354700 10
Caminhar
para correr
Quartas
07:30
(preço destinado a Não Alunos/as do Estúdio)
Caminhar para Correr
Enviar para o seguinte IBAN
IBAN: PT50 0035 0686 00006354700 10
Caminhar
para correr
Data limite de inscrição: 01 JANEIRO
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