Exercício Físico

Alguma vez já se questionou quantas repetições deve fazer durante o seu treino? E séries? Se sim, este artigo é...

O presente artigo é sobre uma técnica muitas vezes utilizada por técnicos de exercício físico e terapeutas (em diversas disciplinas)...

Na aula de Pilates trabalhamos, essencialmente, a consciência corporal, o reforço muscular, sempre em alongamento, dos músculos do CORE –...

Meditação: Um “superpoder” na gestão do stress Todos os dias existem diversas situações que nos levam a sentir stress, é...

Com frequência no contexto de exercício físico ouvem os professores apelarem ao treino consciente e/ou intencional, mas o que significa...

No processo de envelhecimento verificam-se alterações tanto a nível muscular como a nível neural. São exemplos a tendência para PERDA...

Nos dias de hoje ainda existe muito o mito que para perder peso é preciso correr imenso ou fazer exercícios...

Para responder a esta questão é importante compreender o fenómeno da dor muscular! O que é a dor muscular? A...

“Tenho dores nas costas” A dor na região lombar tem a designação técnica de lombalgia, podendo ser ligeira ou intensa...