“Treino com esta equipa há 10 anos e faço Pilates, Hatha Yoga e HIIT.
Conquistei equilíbrio, bem-estar mental, ganhei força, melhorei a postura e reduzi as dores na zona lombar.
Continuo porque me sinto motivada, porque gosto da equipa, do companheirismo entre os colegas de treino e da atenção dos instrutores.”

“Treino aqui há 10 anos e faço tudo o que há para fazer! Já treinei com PT e, atualmente, frequento as aulas de Pilates, com bola e pequenos equipamentos, e aulas HIIT.
Desde que estou no Bambu sinto mais bem-estar físico e mental. Conquistei uma família, laços de amizade com o staff e com outras alunas.
Continuo a escolher este estúdio porque gosto do espaço, das aulas, dos elementos da equipa e porque aprecio muito a forma como me recebem.”

“Treino neste ginásio desde 2016 e as aulas de HIIT tornaram-se o ponto alto da minha rotina! Adoro a descarga de adrenalina e a energia contagiante.

Um agradecimento especial ao Professor Rodrigo, que é de um cuidado extremo: mesmo com os meus problemas de saúde, sinto-me sempre segura e acompanhada por ele, que adapta tudo o que é necessário. Obrigada por me ajudarem a superar limites todos os dias! “

“Estou no Bambu desde fevereiro. Nestes meses aprendi bastante sobre o meu corpo, principalmente, com usar e fazer força, manter uma postura mais correta, como transportar os exercícios nas aulas de Pilates para o dia-a-dia, respiração e técnicas de relaxamento.

Também faço HIIT, e em qualquer uma das modalidades, todos os professores são muito atentos, motivadores e preocupados com o nosso bem estar em geral. Com um ambiente bem familiar, sinto-me em casa!”

“Já treino desde 2018. Adoro as aulas de Hiit, sempre desafiantes e extenuantes, mas sempre, sempre divertidas e reparadoras tanto física como psicologicamente.

Não penso, nem nunca pensei treinar noutro estúdio. Aqui sinto-me em casa, tenho treinadoras e treinadores fantásticos, sempre cheios de energia, disponíveis e preocupados com o nosso bem estar.

Muito obrigada Maria João Alegre, Rodrigo Marques, Sofia Dias e Andreia Marques por toda a vossa boa energia, “exigência”, desafios e capacidade de transformarem para melhor a vida de cada um dos vossos alunos. Beijinhos.”

“Pratico as aulas de grupo no estúdio praticamente todos os dias há 15 anos. Não perco as aulas de Yoga todas as terças e quintas-feiras pois sinto que me faz bem ao corpo e à mente, não há sensação igual. O professor Rodrigo é especial, cativa, ensina, corrige e recebe-nos sempre com um sorriso e vontade. Recomendo a toda a gente experimentar e desfrutar.”

“Como nunca pratiquei exercício, decidi inscrever-me para começar a mudar os meus hábitos e rotinas. Neste momento, sinto-me motivada a continuar. Não só os resultados físicos são visíveis, como a entreajuda entre professores e alunos em sido fundamental.

O estúdio é como uma casa familiar, em que cada aluno é reconhecido, sendo um ambiente descontraído e alegre.”

“Inscrevi-me neste estúdio porque queria retomar a prática de exercício físico.

Já conhecia alguns dos profissionais, o que ajudou no processo. O acompanhamento é superpersonalizado, o que distingue a BAMBU dos outros ginásios.

Consegui incorporar a prática de exercício físico na minha rotina de uma forma agradável e até divertida.”

“Inscrevi-me no estúdio porque para mim são muito importantes o exercício físico e os seus benefícios. A diferença que encontrei neste estúdio é que a saúde física é essencial, no entanto, aqui o corpo está alinhado com a mente (saúde física e mental).

As diferentes aulas de grupo são a prova disso mesmo. Um H.I.I.T., um Pilates e um Yoga são aulas diferentes, mas que se complementam.

O acompanhamento, o profissionalismo, a simpatia, o interesse por inovar é aquilo que eu acho como uma mais-valia neste estúdio e a diferença para com os outros.

Somos fortes, no entanto flexíveis.”

“Chamo-me Alexandra e treino no Bambu Forte e Flexível à 5 meses.

Inscrevi-me porque precisava de melhorar a minha condição física: mais resistência e flexibilidade assim como da gordura abdominal e melhoria da postura.

Comparando com o meu perfil de agora com o que tinha à 5 meses, vejo mudanças significativas e estou a caminho do meu objetivo: perdi peso, tenho mais flexibilidade e resistência, e deixei de sentir as dores que tinha a nível cervical.

O treino ajudou-me, também, a melhorar o meu balanço emocional, o que foi um bónus inesperado.

A minha rotina sofreu algumas alterações, que têm sido fáceis de implementar: estou a melhorar a alimentação, a vinda ao estúdio Bambi permite que me afaste um pouco da vida profissional (que pode ser muito invasiva do meu tempo pessoal) e estou a criar laços com novas pessoas.

Tudo isto ampliando o meu bem-estar!

O que posso destacar no estúdio Bambu? Gosto muito de poder escolher a atividade (claro que Hiit é a minha preferida!) Agrada-me muito poder treinar com diferentes PT’s, o que faz com que o treino nunca seja monótono e eu trabalhe diferentes zonas do corpo de maneira diversa.

Também me agrada muito o ambiente acolhedor e personalizado.

Este estúdio é excelente para qualquer pessoa que deseje um acompanhamento individualizado, escolha no tipo de treino que deseja realizar, boa disposição e aconchego! “