Exercício Físico

Todos sabemos que a partir dos 50 anos o nosso organismo sofre alterações fisiológicas, orgânicas e psicológicas acentuadas. É um...

É difícil encontrar alguém que não queira transformar alguma parte do seu corpo. Todos sonhamos com uma transformação milagrosa que...

 “Se eu treinar força vou ficar maior e eu não quero!” Esta ideia está enraizada na mente de muitas das...

👉 O que são alongamentos e para que servem? Os alongamentos são uma forma simples e indolor utilizada para preparar...

Quanto mais suo mais calorias gasto? Depois de um treino de HIIT, acabamos com as roupas molhadas por transpirarmos intensamente....

O nosso tempo é valioso e só ir ao ginásio já requer muita motivação, por isso todos queremos ter a...

Quem já leu sobre o tema ou quem pratica regularmente, sabe que o Método de Treino de PiILATES é caraterizado...

Se quer ficar em forma e não tem muito tempo, o treino HIIT – High Intensity Interval Training – poderá...

O Yoga surge há mais de 5000 anos e desde então tem desenvolvido variadas metodologias. Pode encontrar práticas de Yoga...