Todos sabemos que a partir dos 50 anos o nosso organismo sofre alterações fisiológicas, orgânicas e psicológicas acentuadas. É um…
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É difícil encontrar alguém que não queira transformar alguma parte do seu corpo. Todos sonhamos com uma transformação milagrosa que…
“Se eu treinar força vou ficar maior e eu não quero!” Esta ideia está enraizada na mente de muitas das…
👉 O que são alongamentos e para que servem? Os alongamentos são uma forma simples e indolor utilizada para preparar…
Em conversas informais, é comum falar-se de GORDURA LOCALIZADA e de CELULITE como se ambas fossem sinónimos uma da outra.…
Quanto mais suo mais calorias gasto? Depois de um treino de HIIT, acabamos com as roupas molhadas por transpirarmos intensamente.…
O nosso tempo é valioso e só ir ao ginásio já requer muita motivação, por isso todos queremos ter a…
Quem já leu sobre o tema ou quem pratica regularmente, sabe que o Método de Treino de PiILATES é caraterizado…
Se quer ficar em forma e não tem muito tempo, o treino HIIT – High Intensity Interval Training – poderá…
O Yoga surge há mais de 5000 anos e desde então tem desenvolvido variadas metodologias. Pode encontrar práticas de Yoga…
