Alguma vez já se questionou quantas repetições deve fazer durante o seu treino? E séries? Se sim, este artigo é…
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O presente artigo é sobre uma técnica muitas vezes utilizada por técnicos de exercício físico e terapeutas (em diversas disciplinas)…
Na aula de Pilates trabalhamos, essencialmente, a consciência corporal, o reforço muscular, sempre em alongamento, dos músculos do CORE –…
Meditação: Um “superpoder” na gestão do stress Todos os dias existem diversas situações que nos levam a sentir stress, é…
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No processo de envelhecimento verificam-se alterações tanto a nível muscular como a nível neural. São exemplos a tendência para PERDA…
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Nos dias de hoje ainda existe muito o mito que para perder peso é preciso correr imenso ou fazer exercícios…
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