Com frequência no contexto de exercício físico ouvem os professores apelarem ao treino consciente e/ou intencional, mas o que significa…
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No processo de envelhecimento verificam-se alterações tanto a nível muscular como a nível neural. São exemplos a tendência para PERDA…
Porque duas pessoas com o mesmo peso têm um corpo diferente? Antes de mais, é importante perceber o que é…
Nos dias de hoje ainda existe muito o mito que para perder peso é preciso correr imenso ou fazer exercícios…
Para responder a esta questão é importante compreender o fenómeno da dor muscular! O que é a dor muscular? A…
“Tenho dores nas costas” A dor na região lombar tem a designação técnica de lombalgia, podendo ser ligeira ou intensa…
Todos sabemos que a partir dos 50 anos o nosso organismo sofre alterações fisiológicas, orgânicas e psicológicas acentuadas. É um…
É difícil encontrar alguém que não queira transformar alguma parte do seu corpo. Todos sonhamos com uma transformação milagrosa que…
“Se eu treinar força vou ficar maior e eu não quero!” Esta ideia está enraizada na mente de muitas das…
Hoje vou falar do MEU critério de seleção para recomendar um produto ou não. Gostava que no final deste artigo…
👉 O que são alongamentos e para que servem? Os alongamentos são uma forma simples e indolor utilizada para preparar…
Em conversas informais, é comum falar-se de GORDURA LOCALIZADA e de CELULITE como se ambas fossem sinónimos uma da outra.…
A perda de peso não é um processo fácil e para algumas pessoas acaba por significar muita restrição alimentar, muitas…
Quanto mais suo mais calorias gasto? Depois de um treino de HIIT, acabamos com as roupas molhadas por transpirarmos intensamente.…
O nosso tempo é valioso e só ir ao ginásio já requer muita motivação, por isso todos queremos ter a…
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