Resultados:
- Em 2022 perdeu 45kg
- Voltou a aumentar de peso, mas nunca desistiu…
- Em 2026, em 6 meses, voltou a perder 8,5kg
Antónia Martinho
Resultados:
- Menos 3,1kg
- Menos 3,6% de massa gorda
- Menos 0,5 de gordura visceral
- Mais 0,4Kg de massa muscular
- Menos 10 anos de idade metabólica
Sónia Carrujo
“Quero expressar o meu obrigada ao ginásio Bambu, aos professores, terapeuta, nutricionista, coach e, em particular, ao meu PT Miguel pelo acompanhamento exemplar durante a gravidez.
Treinar nesta fase tão delicada traz muitas dúvidas e receios, mas desde o primeiro dia senti-me incrivelmente acolhida, segura e ouvida. A gravidez é uma fase de muitas mudanças, mas foi o acompanhamento das pessoas certas que fez com que me sentisse mais forte e confiante.
Obrigada pela dedicação, por adaptarem cada treino à evolução da minha barriga e por cuidarem da minha saúde e da do meu bebé com tanto carinho e rigor profissional!”
Débora Andrade
“Vim à procura de um ginásio mais personalizado, mais focado num acompanhamento mais direto e nas minhas necessidades. O meu objetivo no ginásio é manutenção do fortalecimento muscular para prevenção de lesões na prática de outros desportos como padel e basquetebol.
Desde que treino na BAMBU, sinto-me focado e motivado através de um contacto direto e constante por parte do meu PT. Sinto muito menos lesões.
O acompanhamento do PT António é de um extremo profissionalismo e dedicação às minhas necessidades.”
Bruno Fernandes
“A minha experiência na Bambu tem sido muito boa e tem sido um processo muito importante para mim. 🩷
Quando comecei, os meus treinos com a minha PT Sofia, não sabia muito bem o que esperar, mas ao longo do tempo tenho sentido várias mudanças, não só fisicamente, mas também na forma como me sinto comigo mesma.
Os treinos e agora as aulas têm-me ajudado imenso. São exigentes, mas sinto que são sempre adaptados a mim e ao meu ritmo, e isso faz toda a diferença. Tenho aprendido a conhecer melhor o meu corpo, a perceber os meus limites e principalmente, a não desistir quando alguma coisa custa mais.
Também sinto que estou mais forte e com mais energia, mas acima de tudo sinto-me mais motivada e confiante.
É muito bom olhar para trás e perceber que coisas que antes me custavam, agora já consigo fazer.
Gosto muito do acompanhamento de todos em especial da minha PT e de sentir que existe sempre preocupação com a minha evolução e com a forma como me estou a sentir.
É um espaço onde me sinto bem e motivada a cuidar mais de mim.
Tem sido um processo bom e estou feliz por ter começado.🩷 “
Anabela Pereira
“Há 18 meses ganhei coragem e inscrevi-me no Bambu, com o intuito de melhorar algumas dores de coluna e posturas corporais. Iniciei a prática com as aulas de grupo com a professora Patrícia e descobri todo o carinho, profissionalismo, disponibilidade, atenção e simpatia de toda a Equipa.
O Bambu é um espaço onde encontramos flexibilidade em escolher diariamente os horários que mais se adaptam ao nosso dia a dia e encontramos sempre boa disposição e dedicação dos professores. Obrigada.”
Sandra Baltasar
“Olá, sou a Teresa, treino no ginásio BAMBU, há 16 anos, onde faço HIIT, Pilates e Yoga. Desde que aqui estou sou mais confiante, tenho melhor postura e mais equilíbrio. O meu compromisso é treinar, cuidando do corpo e da mente, com uma equipa maravilhosa.”
Teresa Tomás
“Costumo dizer: “Se fosse rico, um dos poucos ‘luxos’ que faria questão de ter era um massagista à minha disposição.”
Nesta perspetiva de sonho, concretizou-se o Filipe Varela!
Não é só o lado físico terapêutico que me satisfaz, existe também o lado holístico e espiritual que me leva a estados de levitação emocional e, toda esta simbiose é transcendental ou, por outras palavras, muito fixe.
Convido a deixarem-se levar.
Um bem-haja.”
Luís Rua
“Gostaria de deixar o meu forte elogio ao trabalho do Jeffrey.
Desde que comecei os treinos acompanhados, notei uma evolução enorme não só na minha condição física, mas também na minha motivação para treinar. É um profissional extremamente atencioso, e rigoroso com a postura, garantindo que treino em segurança.
Destaco a sua paciência e a capacidade de adaptar os exercícios nos dias em que me sinto mais cansada sem perder o foco nos resultados. Recomendo vivamente o seu trabalho a qualquer pessoa que procure resultados reais e um atendimento de excelência! “
Isabel Coelho
“O exercício tem tido um enorme impacto positivo no corpo e na mente, algo de que me apercebi claramente após começar as aulas.
A equipa de professores é de altíssima qualidade e tem uma enorme experiência, aplicando todo esse conhecimento no dia a dia com os alunos.
Frequento as aulas desde abril deste ano e tenho notado uma melhoria significativa na minha condição física.
Sinto-me mais forte e com menos dores ao longo do dia.
No aspeto mental, este conjunto de atividades mantém o corpo e a mente sempre em sintonia — sinto-me mais tranquila e leve.”
Ângela Moreira
