Testemunhos

“Procurei a BAMBU porque estava muito sedentária e com peso a mais, também com o avançar da idade não queria manter este padrão. O meu objetivo era ser mais ativa, ganhar energia, resistência física e proteger o meu corpo de futuros maus estares ou dores.

Optei pela Bambu porque é um sítio que tem luz natural, é familiar e não caótico. A equipa é 5 estrelas, sempre atentos e disponíveis. O objetivo ainda não o alcancei, mas espero alcançar em breve.”

“Inscrevi-me no ginásio com o objetivo de me manter fisicamente ativa, melhorar a qualidade de vida e criar uma rotina de exercício físico. Passado um ano, desde que iniciei, consigo manter a rotina de exercício físico mais consistente, mais motivada e registo uma melhoria significativa do meu bem-estar geral. As sessões de treino com o Leonardo são motivadoras, desafiantes e divertidas contribuindo para o bem-estar físico e emocional. Agradeço a atenção e cuidado nos treinos, os conteúdos e iniciativas partilhadas que permitiram adotar hábitos mais saudáveis no meu dia a dia.“

“Em agosto como o meu ginásio habitual estava fechado, decidi aproveitar para experimentar uma forma diferente de treinar e aceitei este desafio com o acompanhamento do PT Chris. Apesar de fazer cardio regularmente ao longo do ano, percebi que este tipo de treino é diferente: é um treino com mais foco, mais atenção e, acima de tudo, mais consciência sobre aquilo que o nosso corpo precisa. O acompanhamento do PT ajudou-me a perceber melhor os meus desafios, a identificar aspetos que sozinha provavelmente não iria valorizar e a perceber o que precisava de trabalhar para melhorar. Termino este desafio com uma experiência muito positiva e com a sensação de que mais do que treinar, aprendi a treinar melhor. Foi um mês de foco, aprendizagem e superação. E sem dúvida que valeu a pena sair da minha zona de conforto. Agradeço muito ao PT Chris”

Resultados:

• Mais força.
• Melhor técnica.
• Mais foco e concentração.
• Melhor condição física.

“Faço Pilates há algum tempo na Bambu e, em junho deste ano, decidi começar a fazer treino com PT duas vezes por semana. O meu objetivo era obter um acompanhamento mais personalizado e focado em algumas das minhas fragilidades e patologias.

Desde que comecei a treinar com o Rodrigo, as dores das costas e ombros melhoraram. Sinto-me mais forte e a minha mobilidade melhorou consideravelmente.

Treinar com o Rodrigo tem sido um bom desafio.

Foi, sem dúvida, a melhor decisão que podia ter tomado.

Beneficiar da ajuda profissional e simpatia do Rodrigo como complemento das aulas regulares de grupo, é aproveitar ao máximo o que esta fantástica equipa Bambu tem para oferecer.

Obrigada Rodrigo, obrigada equipa Bambu.”

“O meu nome é Rita Ferreira, treino na BAMBU (Pilates/Reformer) desde fevereiro de 2026. Esta não é a única modalidade que me liga a este estúdio. A dança também.

Escolhi esta modalidade porque não sendo uma apaixonada nata por ginásios, este seria o método mais indicado e sítio onde sabia que teria o ambiente e profissionais que me poderiam acompanhar de uma forma diferente porque conheço o estúdio, passei por uma fase difícil e o acompanhamento sempre foi fantástico.

Este será sempre o estúdio que recomendo a quem conheço, pelo profissionalismo e carinho. Agradeço muito pela vossa entrega e dedicação. Muito obrigada principalmente a quem mais me tem acompanhado a PT Patrícia.”

“Estes meses de trabalho com o @jeffrey_reis têm sido extremamente positivos. Ele tem uma atitude sempre simpática e cuidadosa, verificando regularmente como nos estamos a sentir. As sessões são muito variadas, o que leva a que não haja saturação ou desmotivação. Pelo contrário, o sorriso fácil e a cuidado connosco fazem de cada treino um momento agradável e relevante na nossa semana.”

“Entrámos para a Bambu, no meu caso (Sandra) devido a uma dor neuropática causada por um AVC e o meu marido (Pedro) devido a dores nas costas, má postura e desmotivação para fazer exercício físico. Procurámos este tipo de serviço personalizado DUO, de forma a motivar-nos a ambos a praticar atividade física, aumentar a nossa massa muscular, pois somos ambos muito magrinhos. Temos a agradecer ao nosso PT Miguel que tem tido muita paciência para adaptar os treinos às nossas diferentes necessidades, temos sentido melhorias em relação às dores que apresentávamos e eu (Sandra) já aumentei quase 5 kg desde que entrei para a Bambu, sendo que, quase 3 kg de massa muscular.”