A NOSSA HISTÓRIA
A BAMBU nasceu de uma paixão antiga: ajudar pessoas a viverem melhor, com mais saúde, consciência e equilíbrio.
Esta história começou há mais de 20 anos, quando o movimento, o cuidado com o corpo e a vontade genuína de servir pessoas se tornaram um propósito de vida.
Ao longo de mais de duas décadas na área do fitness — e 20 anos a gerir um negócio próprio — fomos crescendo, aprendendo e evoluindo. Acompanhámos centenas de pessoas nos seus processos de mudança, bem como outros profissionais e equipas da área, ajudando-os a desenvolver-se e a alcançar resultados sustentáveis. Este percurso permitiu-nos compreender profundamente as reais necessidades das pessoas quando procuram melhorar a sua saúde e o seu estilo de vida.
Em 2018, surgiu a necessidade de mudança. Uma vontade clara de criar algo mais alinhado com os nossos valores, com a nossa experiência e com a forma como acreditamos que a saúde deve ser cuidada. Um conceito que olhasse para a pessoa como um todo e não apenas para o exercício físico.
Foi neste contexto que começámos a desenhar o que hoje é a BAMBU.
Uma abordagem completa e humana
A BAMBU distingue-se por uma abordagem integrada à saúde, assente em quatro áreas fundamentais de intervenção:
exercício físico
nutrição
healthcoaching
massagens/terapias
Acreditamos que todas as pessoas partilham necessidades básicas semelhantes, mas sabemos que estas são frequentemente ignoradas em muitos espaços de fitness e programas de mudança de comportamentos. Por isso, desenvolvemos um conceito que respeita a individualidade, o ritmo e o contexto de cada pessoa.
Tudo o que fazemos é pensado para proporcionar uma experiência diferenciadora:
Para que se sinta seguro, pela qualidade, formação e ética dos profissionais;
Para que se sinta próximo e valorizado, pela relação humana e acompanhamento contínuo;
Para que se sinta confortável, num ambiente familiar, acolhedor e cuidado com intenção;
Para que seja consistente, criando hábitos e experienciando crescimento pessoal;
Para que se sinta motivado, através de desafios e estímulos regulares;
Para que desenvolva uma mente mais calma e focada, com ferramentas e experiências que promovem equilíbrio;
Para que sinta realização, autoestima e autoaceitação, ao longo do seu processo de evolução.
Forte e flexível, como o bambu
A identidade da BAMBU inspira-se no bambu, uma das plantas mais antigas e resilientes do mundo. Durante anos, cresce silenciosamente debaixo da terra, criando raízes profundas antes de mostrar qualquer sinal de crescimento. Quando emerge, cresce com força, rapidez e consistência.
O bambu é forte, mas flexível.
Adapta-se. Resiste. Não quebra.
Tal como a nossa história.
Tal como o nosso método.
Tal como as pessoas que acompanhamos.
A BAMBU não nasceu de um dia para o outro. Foi construída com paciência, consistência e propósito. Cresceu de forma invisível durante anos, até estar pronta para se afirmar com identidade própria.
Missão, Visão e Valores
A nossa missão é ajudar as pessoas a viverem com mais saúde, otimizando a sua performance humana, descomplicando e tornando acessível o processo de mudança, sem exigir grande investimento de tempo.
Guiamo-nos por valores que fazem parte da nossa essência:
Transparência
Humildade
Respeito
Gratidão
Espírito de equipa
Interesse genuíno em ajudar
Liderança pelo exemplo
O nosso negócio é, e sempre será, de pessoas para pessoas.
E são as pessoas que fazem a nossa marca.
Hoje, depois de 20 anos de experiência, continuamos com a mesma paixão — mais madura, mais consciente e profundamente grata.
Com raízes fortes.
Com flexibilidade para evoluir.
E com a certeza de que o melhor ainda está por vir.
🌿 BAMBU — forte como a nossa história, flexível como o nosso caminho. 🌿
O nosso Espaço
Virtual tour
Equipa
Andreia Sequeira
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação Internacional em Fitness
- Certificação Internacional em Pilates e Hatha Yoga Funcional
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Especialização em Gestão de Negócios e Equipas, Vendas, Marketing e Franchising
- Formação em Suporte Básico de Vida
Dir. Geral
PT / Prof.
Pedro Figueiredo
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Pós-Graduação em Saúde, Nutrição e Exercício Físico
- Certificação Internacional em Pilates e Hatha Yoga Funcional
- Certificação Internacional em Coaching e Health Coaching
- Especialização em Treino Personalizado com Eletroestimulação e Formação de Equipas
- Especialização em Treino com Patologias
- Formação em Suporte Básico de Vida
Dir. Técnico
PT / Coach
ANDREIA MARQUES
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação em Pilates
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Especialização em Treino para Perda de Peso
- Formação em Suporte Básico de Vida
Dir. Operacional
Prof.
MARIA JOÃO ALEGRE
- Certificação em Fitness
- Especialização em Vendas, Gestão de Equipas e Franchising
- Formação em Suporte Básico de Vida
Dir. Comercial
Prof.
MARTA BAMOND
- Licenciatura em Educação Física e Desporto
- Professora de Educação Física do Ensino Secundário
- Técnica Especialista em Exercício Físico
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
PT / Prof.
CHRISTOPH FETKENHEUER
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação em Nutrição Desportiva e Treino Funcional
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Especialização em Treino para Tri-Atletas
- Formação em Suporte Básico de Vida
PT
PATRÍCIA MENDES
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Formação certificada em Suporte Básico de Vida
- Certificação Internacional em Pilates
- Certificação em Treino Personalizado
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
PT / Prof.
ANTÓNIO COSTA
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Mestrado em Exercício e Saúde
- Formação em Exercício Físico na Gravidez e na Recuperação do Parto
- Formação Avançada em Exercício Clínico em Populações Especiais
- Formação em Avaliação e Prescrição de Exercício Físico na 3ª Idade
- Certificação em Pilates Matwork Nível Básico
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
PT
RODRIGO MARQUES
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação em Outdoor Group Training
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
PT / Prof.
SARA REIS
- Licenciatura em Desporto
- Certificação em Pilates Matwork Nível Básico, Intermédio e Avançado
- Formação em Exercício Físico na Gravidez e na Recuperação do Parto
- Formação em Exercício Clínico na Obesidade e no Doente Oncológico
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
PT / Prof.
JOÃO
- Técnico Especialista em Exercício Físico
- Curso de Especialização Internacional em Personal Training Avançado
- Formação em Treino Cardiorrespiratório para Fitness
- Certificação em Pilates Matwork Nível Básico
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
PT
SOFIA DIAS
- Licenciatura em Desporto
- Certificação em Pilates Matwork Nível Básico
- Formação em Exercício físico na Gravidez e Recuperação do Parto
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
PT / Prof.
Leonardo Fonseca
- Licenciatura em Desporto, Condição Física e Saúde
- Strenght and Conditioning Coach
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
PT
Miguel Cardoso
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Mestrado em Exercício Físico e Saúde
- Certificação em Treino Personalizado
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
PT
Jeffrey Reis
- Bacharlato em Educação Física
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Pós graduação em Fisiologia do Exercício
- Certificação em Treino Personalizado
- Certificação em Treino
Personalizado com Eletroestimulação - Certificado em Coach de Emagrecimento
PT
FILIPE VARELA
- Certificação em Massagem Desportiva e Técnicas de Recuperação Física
- Certificação em Ventosaterapia
- Certificação em Shiatsu para Patologias Músculo-Esqueléticas
- Formação em Suporte Básico de Vida
Terapeuta – Massagista
Ana Luísa Sousa
- Licenciada em Dietética
- Pós-graduada em Saúde, Nutrição e Exercício Físico
- Mestre em Exercício e Bem Estar
- Formação em Alimentação Restrita em FODMAPs para o tratamento do síndrome do intestino irritável
- Formação em Nutrição Pediátrica
- Formação em Nutricoaching
- Formação em Mindfulness MBSR
Nutricionista
@bambuforteeflexivel
