Empresas Produtivas
EQUIPAS SAUDÁVEIS
É um programa no qual levamos toda a nossa experiência em Exercício Físico, Nutrição e Coaching para fora do nosso estúdio, até às empresas que querem investir na saúde e produtividade dos seus colaboradores/recursos humanos.
Quem?
Para todas as empresas que reconhecem que:
Funcionários com mais saúde, é sinónimo de mais motivação, mais energia e menos doenças;
Pessoas mais saudáveis são mais produtivas e têm mais sucesso na obtenção de resultados;
Proporcionar momentos diferentes, dinâmicos e divertidos, entre os profissionais, promove o espírito de equipa e a aproximação entre colegas, melhora relacionamentos e promove um ambiente mais leve e descontraído;
Melhoria da imagem física e autoconfiança refletindo-se na vida profissional e pessoal de cada um;
Profissionais com hábitos saudáveis têm mais saúde física, mental e espiritual e, por isso, também são pessoas mais bem-dispostas, trabalhadoras, focadas e com mais e melhores resultados.
Quando?
A qualquer altura que seja boa para a empresa e desde que esta deseje ter sucesso com equipas constituídas por pessoas saudáveis, ativas e felizes.
Áreas de intervenção?
EXERCÍCIO FÍSICO
Aulas de 20 a 45 minutos de Pilates, Yoga, Treino Intervalado, Alongamentos e/ou Meditação.
NUTRIÇÃO
Ateliers, workshops e consultas.
HEALTH COACHING
Diversos temas na área do desenvolvimento pessoal e de gestão de equipas.
Faq's
Porquê incluir a Nutrição e o Health Coaching?
O nosso plano básico inclui apenas momentos de atividade física, no entanto, e tendo em conta o nosso conceito e toda a nossa experiência e conquistas dos nossos alunos, sabemos que a integração do coaching e da nutrição, aliados à prática de atividade física, fazem toda a diferença no que diz respeito à obtenção de resultados. E a nossa missão, quer seja dentro ou fora do estúdio, é ajudar os nossos alunos a alcançarem as suas metas!
Assim, o nosso Pack Premium destina-se a empresas que querem ir mais além e fazer a diferença na vida dos seus colaboradores, e por conseguinte na vida da sua empresa!
A MINHA EQUIPA É MUITO HETEROGÉNEA, TENHO PESSOAS MAIS VELHAS E SEDENTÁRIAS E AO MESMO TEMPO PESSOAS MAIS JOVENS, VAI FUNCIONAR?
Isso é exatamente o que acontece nas nossas aulas, no estúdio 😉. A nossa equipa está preparada para acolher diferentes pessoas com diferentes níveis de condição física numa mesma aula, utilizando várias opções para um mesmo exercício.
APRESENTEI A IDEIA À MINHA EQUIPA MAS A MAIOR PARTE DAS PESSOAS NÃO FICOU ENTUSIASMADA. O QUE DEVO FAZER?
Sabemos que para uma ideia funcionar, o exemplo tem sempre que vir de quem lidera. Não espere que a sua equipa participe em algo, se os diretores ou líderes da mesma não o fazem. De qualquer forma estamos disponíveis para realizar uma aula experimental para que todos possam perceber como funciona.
Também sabemos que se a “dinâmica” estiver incluída no horário de trabalho, ou seja, se a empresa optar por investir nesse sentido, durante o horário laboral, oferecendo este momento aos seus colaboradores, a adesão é diferente e habitualmente maior.
A MINHA EQUIPA SÓ QUER FAZER UMA MODALIDADE, É POSSÍVEL?
Claro, se a vontade for fazer apenas Pilates, por exemplo, é sempre possível.
NÃO TEMOS ESPAÇO NA EMPRESA PARA FAZER ATIVIDADE FÍSICA E GRANDE PARTE DA EQUIPA ESTÁ EM TELETRABALHO. QUAL A MELHOR SOLUÇÃO?
Esta pode ser uma excelente iniciativa para juntar à reunião semanal, por exemplo, em que através do ZOOM todos se podem ver; ou então, uma oportunidade para acrescentar mais um momento em equipa mas desta vez com um propósito maior.
Desde o início da pandemia que a nossa equipa está preparada para dar aulas de grupo online, bem como sessões de treino, workshops e consultas. O espaço não é problema!
O QUE É ABORDADO NA ÁREA DO HEALTH COACHING E DA NUTRIÇÃO?
No que diz respeito ao Coaching são realizados workshops com o objetivo de melhorar a performance individual de cada um e/ou a performance da equipa. Podem ser realizadas várias atividades de Team building que promovem o espírito de equipa e a coesão do grupo. O mais importante é perceber as necessidades da equipa e juntos, o líder da equipa e o nosso Coach, definirem o que deve ser abordado neste momento mensal.
Relativamente à Nutrição, geralmente é pensado um tema que seja do agrado da maioria (tendo em conta vários fatores, como por exemplo, as idades dos participantes, sexo, interesses comuns, necessidades etc.) para um workshop que pode ser presencial ou online da responsabilidade da nossa Nutricionista.
Inscrição
Pack Basic
6 meses
- 4 Sessões de Exercício
- 2 Sessões de Health Coaching
- 1 sessão de Nutrição
1 440,00€
1 200,
00€
Sessões agendadas consoante as necessidades/ disponibilidade da empresa/ equipas.
Empresas
Produtivas
Pack Basic
3 meses
- 4 Sessões de Exercício
- 2 Sessões de Health Coaching
- 1 sessão de Nutrição
720,
00€
Sessões agendadas consoante as necessidades/ disponibilidade da empresa/ equipas.
Empresas
Produtivas
Pack Premium
6 meses
- 4 Sessões de Exercício
- 2 Sessões de Health Coaching
- 1 sessão de Nutrição
2 100,00€
1 800,
00€
Sessões agendadas consoante as necessidades/ disponibilidade da empresa/ equipas.
Empresas
Produtivas
Pack Premium
3 meses
- 4 Sessões de Exercício
- 2 Sessões de Health Coaching
- 1 sessão de Nutrição
1 050,
00€
Sessões agendadas consoante as necessidades/ disponibilidade da empresa/ equipas.
Empresas
Produtivas
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