“Inscrevi-me no estúdio pois precisava fazer algo mais ao meu corpo, para além de correr. Desde que treino na BAMBU tenho mais flexibilidade e força, mais paz de espírito e sinto-me muito mais jovem.

O que mais gosto é o grupo de jovens professores que me fazem sentir como eles. Sempre houve nesta “casa” professores dispostos a darem tudo pelos alunos (é mesmo o que mais admiro).

O espaço torna-se acolhedor com esta grande equipa.

Recomendo a qualquer tipo de pessoa: jovem, idosa, magra ou com excesso de peso.”

RESULTADOS:

• Manteve o Peso

• Menos 6 % de massa gorda

• Mais 4Kg de massa muscular

“Estive 3 meses ausente pois fui submetida a uma cirurgia à cervical. 
Os impactos negativos que a falta dos treinos e uma boa alimentação tiveram em mim foram desgastantes. Tanto física como emocionalmente. Aumento de Peso, desconforto geral, falta de energia e concentração. Um sem numero de fatores menos bons que desencadearam um conjunto de emoções negativas. 

Agora de regresso, mais uma vez comprovo que a pratica regular de exercício físico aliada a uma boa alimentação é essencial para uma melhoria geral de sensação de bem-estar, de energia, de bom humor e até uma boa qualidade de sono.
Igualmente importante é a motivação a minha querida PT Tisha. Simpatia, cuidado boa disposição nos treinos é uma constante o que torna tudo mais fácil.

Não posso deixar também de salientar e agradecer o trabalho dos restantes elementos pois primam por excelência. O meu muito obrigada a toda a equipa Bambu.” 

RESULTADOS EM 1 MÊS E MEIO:

• Menos 4,9KG
• Menos 1,9% MG
• Menos 3cm no perímetro da cintura
• Menos 4,5cm no perímetro abdominal 

” Sempre gostei de fazer exercício físico, mas já há algum tempo (demasiado) que estava “parada”. O objetivo da minha inscrição no treino personalizado era tonificação do corpo e aumento da massa muscular. Adoro, desde o primeiro, os treinos. Sinto-me super motivada. As boas instalações do ginásio, a simpatia e profissionalismo de todos os funcionários em especial a minha PT Sofia, têm contribuído para a minha satisfação total. Recomendo!”

“Inscrevi-me no Bambu para me tornar mais ativa, mais forte e mais saudável. Desde o primeiro dia em que fui fazer a inscrição, senti que tinha encontrado o sitio certo para melhorar a minha saúde. O facto de toda a equipa ser simpática, prestável e atenciosa faz toda a diferença. Toda a equipa sabe o nosso nome, conhece os nossos pontos fortes e aqueles que podemos melhorar. Mesmo nas aulas de grupo sinto que há um acompanhamento adequado e personalizado a cada pessoa. O facto de ser acompanhada por um PT também tem feito toda a diferença. 

O PT António tem sido fundamental durante toda esta jornada. A sua simpatia e profissionalismo não deixam ninguém indiferente e tem sido muito importante para manter o foco e motivação, mas com o PT António consigo traçar objetivos e encontrar o melhor caminho para atingi-los. Não há qualquer dúvida: sinto me mais forte, mais ágil e mais saudável. Ganhei também mais disciplina e isso nota-se no meu dia-a-dia. O Bambu faz bem a qualquer pessoa! Saímos do estúdio mais felizes e com a sensação de missão comprida. Trabalhar para melhorar a nossa saúde é sempre um prazer, mas fazê-lo com uma equipa espetacular torna tudo mais fácil e melhor.”

“Ingressei no Ginásio, na expectativa de melhorar a minha condição física, porque apesar do meu trabalho diário ter uma componente física sempre subjacente existiam movimentos que mal executados por falta de conhecimento traziam consequências negativas ao meu corpo, como dor e mau estar. O serviço de PT foi sem duvida a melhor escolha, e o Pedro em si, como Personal Trainer, porque as suas competências relacionadas com a postura ajudaram-me a ter melhorias significativas no meu dia a dia, não existe só a preocupação pela perda de peso, existe a preocupação em perceber e executar os meus exercícios de forma correta. Recomendo a todas as pessoas que me abordam e que percebem que estou muito melhor, porque sem duvida que é um serviço personalizado não só de treino, mas de todos os componentes relacionados com o bem-estar, porque ao longo dos meses vamos abordando temas como a alimentação, motivação, com o objetivo sempre presente de que mais energia será sempre mais saúde. Obrigada Pedro por me ajudar nesta caminhada.”

“O meu nome é Florbela e tenho 52 anos e inscrevi-me no Bambu como resolução 2023. Em Janeiro retomei a atividade física de forma regular, com a intenção de mitigar o desconforto que sentia na coluna (que ultimamente se tinha agravad0). Iniciei a prática com aulas de grupo, yoga e pilates e nos últimos meses optei por acumular com treino personalizado, uma vez por semana, com o intuito de otimizar resultados. Sinto-me mais confiante, focada, com mais energia e uma maior tranquilidade.
Grata a toda a equipa pela experiencia proporcionada, em especial à minha PT, professora Patrícia, pelo cuidado, dedicação e profissionalismo.”

RESULTADOS:

• Menos 1,6KG
• Menos 1,9% MG
• Menos 2,5cm no perímetro da cintura
• Menos 5 Anos de idade Metabólica

“Há um ano, não gostava de ginásios e pensava que não tinha tempo para mim. Um ato impulsivo e acabei por me inscrever no estúdio BAMBU. Desde então, mudei hábitos, encontrei o apoio de uma equipa incrível, superei desafios e começaram a aparecer resultados positivos: perdi peso, ganhei agilidade, tenho mais energia… e mais um ano!

O BAMBU não é um “ginásio”. É um lugar que me faz sentir bem!

Agradeço a toda a equipa por me motivar e ajudar a alcançar essas conquistas.”

RESULTADOS:

• Menos 8Kg de peso
• Menos 6,6Kg de massa gorda;
• Mais Força Muscular

“Só tenho a agradecer o trabalho que foi feito pela profissional Sofia, que foi sempre muito cuidadosa, mas sem nunca deixar de insistir em ver progresso e isso foi-se notando de dia para dia. Espero voltar em breve. Obrigada.”

RESULTADOS:

• Menos 4KG

“A minha inscrição surge na sequência de um problema de mobilidade, que inviabilizou a realização das tarefas mais básicas do dia a dia. Procurei ajuda especializada, com o objetivo de recuperar a mobilidade/flexibilidade perdidas, bem como uma maior consciência corporal e uma maior autonomia na realização de exercícios básicos, que me permitissem recuperar mais rapidamente.

Alcancei os objetivos pretendidos, com muita empatia, perseverança e profissionalismo do meu PT. É de salientar que sempre me senti acompanhada nesta caminhada. Mesmo em casa, as suas palavras/dicas ecoavam na minha mente e em muito me ajudaram a ultrapassar esta fase menos boa. Destaco, ainda, a sua paciência, simpatia e a capacidade de elogiar os meus pequenos progressos, motivando-me para caminhar sempre mais além.

Reconheço não ter sido uma aluna nada fácil, o que enaltece mais ainda o papel do professor.

A pouco e pouco, fui melhorando a minha consciência corporal e, consequentemente, a minha mobilidade. As dores foram, progressivamente, desaparecendo, recuperando totalmente as atividades normais do meu dia a dia.

Neste momento, apesar de temer uma nova crise, sinto-me munida de várias aprendizagens, que me permitirão, certamente, ultrapassar obstáculos mais rapidamente.

Agradeço a toda a equipa e em especial ao professor António Costa.”